بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • بررسی تاثیر جو اخلاقی سازمانی بر نتایج حاصل از اقدامات مدیریت دانش

    بررسی تاثیر جو اخلاقی سازمانی بر نتایج حاصل از اقدامات مدیریت دانش برچسب ها: جو اخلاقی سازمان نگرش مدیریت دانش مشارکت در مدیریت دانش رضایت از مدیریت دانش عملکرد شغلیپایان نامه بررسی تاثیر جو اخلاقی سازمانی بر نتایج حاصل از…

  • پاورپوینت فصل دوازدهم سفره ی سلامت(علوم هفتم)

    پاورپوینت فصل دوازدهم سفره ی سلامت(علوم هفتم) برچسب ها: پاورپوینت فصل دوازدهم سفره ی سلامت(علوم هفتم) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت فصل دوازدهم سفره ی سلامت(علوم هفتم) دسته بندي : زیست شناسی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت…

  • بررسی امکان سنجی و طراحي الگوي ایجاد تکثر رادیو تلویزیونی

    بررسی امکان سنجی و طراحي الگوي ایجاد تکثر رادیو تلویزیونی برچسب ها: تکثر رادیو تلویزیونی الگوی رسانه ای نظام رسانه های دیداری شنیداری انحصار زدایی ایجاد رادیو تلویزیون خصوصی در ایرانپروژه بررسی امکان سنجی و طراحي الگوي ایجاد تکثر رادیو…

  • تحلیلی بر جنگ نرم علیه جمهوری اسلامی

    جنگ نرم دانلود فایل اصلی تحلیلی بر جنگ نرم علیه جمهوری اسلامی از سایت دانلود فایل تحلیلی بر جنگ نرم علیه جمهوری اسلامی در حجم 48 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با فهرست زیر:فهرست مطالبنبرد نرم…

  • مبانی نظری تحقیق و پیشینه پژوهش مفاهیم و نظریه های تعارض والد - فرزند (فصل 2)

    بررسی رابطه‌‌ی تعارض والد‌,پيشينه تحقيق تاثیرآموزش حقوق متقاب,تاب‌آوری,دانلود مبانی نظری تحقیق و پیشینه پژوهش مفاهیم وتعاریف سبک‌های دل‌بستگی (فصل 2),فرزند با اعتیاد,‌فرزند و خودپنداره‌‌ی,مباني نظري رابطه تعارض والد,مقاله رابطه تعارض والد,نوجوان دانلود فایل اصلی مبانی نظری تحقیق و پیشینه پژوهش…

  • پاورپوینت ریاضی دوم دبستان مبحث : اشکال هندسی

    پاورپوینت ریاضی دوم دبستان مبحث : اشکال هندسی برچسب ها: پاورپوینت ریاضی دوم دبستان مبحث اشکال هندسی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت ریاضی دوم دبستان مبحث : اشکال هندسی دسته بندي : ریاضی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان:…

  • پاورپوینت سم شناسی صنعتی

    پاورپوینت سم شناسی صنعتی برچسب ها: دانلود رایگان کتاب سم شناسیسم شناسی شغلی pdfسم شناسی داروییتفاوت ld50 و lc50جزوه آزمایشگاه سم شناسیجزوه سم شناسی کشاورزیسم شناسی pdf رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سم شناسی صنعتی دسته بندي : صنایع جزئیات…

  • مجموعه تم پاورپوینت برای رشته پزشکی

    مجموعه تم پاورپوینت برای رشته پزشکی دانلود مجموعه تم پاورپوینت برای رشته پزشکی دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود مجموعه تم پاورپوینت برای رشته پزشکی قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه،…

  • گسترده نظری و پیشینه پژوهشی تعاریف و تاریخچه طرحواره های ناسازگار اولیه

    گسترده نظری و پیشینه پژوهشی تعاریف و تاریخچه طرحواره های ناسازگار اولیه برچسب ها: گسترده نظری و پیشینه پژوهشی تعاریف و تاریخچه طرحواره های ناسازگار اولیهمبانی نظری طرحواره های ناسازگار اولیهپیشینه تحقیق طرحواره های ناسازگار اولیهپیشینه پژوهش طرحواره های ناسازگار…

  • پیشینه و مبانی نظری سیستم ایمنی و بیش تمرینی

    پیشینه و مبانی نظری سیستم ایمنی و بیش تمرینی دانلود پیشینه و مبانی نظری سیستم ایمنی و بیش تمرینی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق سیستم ایمنی وبیش تمرینی فصل…

  • بررسی و شناخت نقش طراحی محیطی در پیشگیری از سرقت مغازه

    بررسی و شناخت نقش طراحی محیطی در پیشگیری از سرقت مغازه برچسب ها: پایان نامه بررسی و شناخت نقش طراحی محیطی در پیشگیری از سرقت مغازهپروژه بررسی و شناخت نقش طراحی محیطی در پیشگیری از سرقت مغازهتحقیق بررسی و شناخت…

  • ادبیات نظری تحقیق شناسایی حق فرد به شخصیت حقوقی در حقوق بین الملل

    ادبیات نظری تحقیق شناسایی حق فرد به شخصیت حقوقی در حقوق بین الملل دانلود ادبیات نظری تحقیق شناسایی حق فرد به شخصیت حقوقی در حقوق بین الملل دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل…

  • پیشینه و مبانی نظری ارتباطات و قدرت

    پیشینه و مبانی نظری ارتباطات و قدرت دانلود پیشینه و مبانی نظری ارتباطات و قدرت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق ارتباطات و قدرت فصل دوم : بررسی پیشینه پژوهش…

  • پیشینه ومبانی نظری پژوهش تعامل والدین و فرزند

    پیشینه ومبانی نظری پژوهش تعامل والدین و فرزند دانلود پیشینه ومبانی نظری پژوهش تعامل والدین و فرزند دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل تعامل والدین و فرزند مرور ادبیات مربوطه به روان شناسی و…

  • طرح توجیهی و کارافرینی راه اندازی آموزشگاه رانندگی

    احداث آموزشگاه رانندگی,پروژه کارآفرینی تاسیس آموزشگاه,دانلود طرح آموزشگاه رانندگی,طرح آموزشگاه رانندگی,طرح توجیهی آموزشگاه رانندگی,طرح توجیهی تاسیس آموزشگاه رانندگی,طرح کارآفری,کارآفرینی تأسیس آموزشگاه رانندگی,کارافرینی احداث آموزشگاه رانندگی دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارافرینی راه اندازی آموزشگاه رانندگی از سایت دانلود فایل…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیقاتی یادگیری و حافظه (فصل 2)

    پيشينه,پيشينه نظري یادگیری و حافظه,تفاوت یادگیری و حافظه در چیست؟,چارچوب نظري یادگیری و حافظه فعال,حافظه و یادگیری ppt,دانلود مباني نظري یادگیری و حافظه,فیزیولوژی یادگیری و حافظه,مباني نظري حافظه فعال,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) حافظه دانلود فایل اصلی ادبیات…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش نقش فناوری در آموزش و یادگیری

    پیشینه پژوهش نقش فناوری در یادگیری,تاثیر تکنولوژی بر پیشرفت تحصیلی,تاثیر وسایل کمک آموزشی بر,تکنولوژی آموزشی در مدارس,دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش نقش فناوری در آموزش و یادگیری,مبانی نظری نقش فناوری در یادگیری,نقش تکنولوژی در آموزش و پرورش دانلود فایل…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیقاتی گویش شناسی (فصل 2)

    پيشينه پژوهش گویش,پيشينه تحقيق گویش,پيشينه نظري گویش,تگین فایل,چارچوب نظري واجی گویش,دانلود مباني نظري گویش,فصل دوم پايان نامه ارشد گویش های زبان فارسی,مباني نظري لهجه شناسی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) گویش شناسی دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق توسعه مالی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق توسعه مالی دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق توسعه مالی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق توسعه مالی مقدمه ...................................................................................................................................................................................................... 9 بازارهای مالی و انواع…

  • پیشینه ومبانی نظری خشم و کنترل خشم

    پیشینه ومبانی نظری خشم و کنترل خشم دانلود پیشینه ومبانی نظری خشم و کنترل خشم دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش ( فصل دوم پایان نامه ارشد ) خشم…

  • پاورپوینت طرح کارآفرینی کشت سیفی جات و سبزی جات

    پاورپوینت طرح کارآفرینی کشت سیفی جات و سبزی جات برچسب ها: جدول زمانبندی کاشت صیفی جاتآموزش کاشت صیفی جات در گلدانروش کاشت صیفی جات در باغچهآموزش کاشت سبزی و صیفیزمان کاشت سبزیجاتفصل کاشت صیفی جاتدانلود کتاب کاشت صیفی جاتزمان کاشت…

  • پاورپوینت با موضوع شفیعی کدکنی

    پاورپوینت با موضوع شفیعی کدکنی دانلود پاورپوینت با موضوع شفیعی کدکنی دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل شفیعی کدکنی در سال 1318 هجری شمسی در کدکن از توابع تربت حیدریه متولد شد. شفیعی کدکنی هرگز به دبستان…

  • پاورپوینت حقوق و تکالیف مصرف کننده در تجارت الکترونیک

    پاورپوینت حقوق و تکالیف مصرف کننده در تجارت الکترونیک دانلود پاورپوینت حقوق و تکالیف مصرف کننده در تجارت الکترونیک دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت حقوق و تکالیف مصرف کننده در تجارت الکترونیک،در حجم…

  • بررسی تاثیر سرمایه اجتماعی برارتقاءامنیت عمومی از دیدگاه فرماندهان و مدیران فرماندهی انتظامی

    بررسی تاثیر سرمایه اجتماعی برارتقاءامنیت عمومی از دیدگاه فرماندهان و مدیران فرماندهی انتظامی برچسب ها: پایان نامه بررسی تاثیر سرمایه اجتماعی برارتقاءامنیت عمومی از دیدگاه فرماندهان و مدیران فرماندهی انتظامیپروژه بررسی تاثیر سرمایه اجتماعی برارتقاءامنیت عمومی از دیدگاه فرماندهان و…

  • پاورپوینت خلاقیت و نوآوری

    پاورپوینت خلاقیت و نوآوری دانلود پاورپوینت خلاقیت و نوآوری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل بخشی از متن پاورپوینت امروزه جامعه‌ نیازمند آموزش‌ مهارت هایی است ‌که با کمک آن بتواند همگام با توسعه…

  • مطالعات و رساله معماري طراحی مرکز درمانی بیماران خاص(تالاسمی)

    پایان نامه معماري طراحی مرکز درمانی بیماران خاص(تالاسمی),رساله معماري طراحی مرکز درمانی بیماران خاص(تالاسمی),سیرکولاسیون طراحی مرکز درمانی بی,ظوابط و استانداردهای طراحی مرکز درمانی بیماران خاص,مطالعات معماري طراحی مرکز درمانی بیماران خاص(تالاسمی) دانلود فایل اصلی مطالعات و رساله معماري طراحی مرکز…

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده بررسي رشته شهرسازي،وظايف شهرداري

    دانلود گزارش کاراموزي آماده بررسي رشته شهرسازي،وظايف شهرداري برچسب ها: گزارش کاراموزي شهرداري خرمدرهکاراموزي شهرداري خرمدرهکارورزي شهرداري خرمدرهدانلود گزارش کارآموزي شهرداري خرمدرهشهرداري خرمدرهشهرداري خرمدره رفتن به سایت اصلی دانلود گزارش کاراموزي آماده بررسي رشته شهرسازي،وظايف شهرداري دسته بندي : شهرسازی…

  • پاورپوینت پدافندغیرعامل

    پاورپوینت پدافندغیرعامل برچسب ها: انواع پدافند غیر عاملاهداف پدافند غیر عاملاصول پدافند غیر عاملمقاله پدافند غیر عاملسازمان پدافند غیر عاملپوشش در پدافند غیر عاملپدافند غیر عامل pdfپدافند غیر عامل چیستpdf رفتن به سایت اصلی پاورپوینت پدافندغیرعامل دسته بندي : عقیدتی…

  • پیشینه و مبانی نظری پایانه ها و سیستم حمل و نقل

    پیشینه و مبانی نظری پایانه ها و سیستم حمل و نقل دانلود پیشینه و مبانی نظری پایانه ها و سیستم حمل و نقل دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 - مقدمه…

  • پاورپوینت لایه IP در شبکه اینترنت

    پاورپوینت لایه IP در شبکه اینترنت برچسب ها: پروتکل های لایه شبکهلایه بندی شبکهآشنایی با پروتکل tcp ipآموزش لایه های شبکه pdfپروتکل های لایه applicationانواع مدل های مرجع شبکهکاربرد پروتکل ip را بررسی کنیدانواع پروتکل های موجود در اینترنت رفتن…

  • پیشینه و مبانی نظری ساختار مالکیت و نگهداری موجودی های نقدی

    پیشینه و مبانی نظری ساختار مالکیت و نگهداری موجودی های نقدی دانلود پیشینه و مبانی نظری ساختار مالکیت و نگهداری موجودی های نقدی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 - مقدمه…

  • دانلود پرسشنامه سبک های دفاعی آندرز و همکاران

    پرسشنامه سبک های دفاعی (dsq),تفسیر پرسشنامه سبک های دفاعی,دانلود پرسشنامه سبک های دفاعی,دانلود پرسشنامه مکانیسم های دفاعی,دانلود رایگان پرسشنامه سبک های دفاعی,دانلود رایگان پرسشنامه مکانیسم های دفاعی,نگین فایل,نمره گذاری پرسشنامه سبک های دفاعی دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه سبک های…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق رضایت تحصیلی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق رضایت تحصیلی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق رضایت تحصیلی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فهرست مطالب : رضایت تحصیلی خودتوانی اینترنتی یادگیرنده پاسخگویی به موقع مدرس انعطاف پذیری دوره…

  • بررسي رابطه جهت گيري هدف پيشرفت، خود كارآمدي و خلاقيت در دانش آموزان

    بررسي رابطه جهت گيري هدف پيشرفت، خود كارآمدي و خلاقيت در دانش آموزان برچسب ها: خلاقیتجهت گیری هدف پیشرفتخودکارآمدیرويكردهاي مختلف به خلاقيتتحقیق بررسي رابطه جهت گيري هدف پيشرفت خود كارآمدي و خلاقيت در دانش آموزانمقاله جهت گیری هدف پیشرفت و…

  • تحقیق : صادرات چرم

    09358978227,ایران,پروژه,تحقیق,تحقیق چرم در ایران,چرم,دانلود تحقیق صادرات چرم,صادرات,صادرات چرم,نگار زمانی دانلود فایل اصلی تحقیق : صادرات چرم از سایت دانلود فایل عنوان تحقیق : صادرات چرمپس از پرداخت فایل دانلود شده حاوی 3 فایل می باشد.فایل اول به فرمت pdf می…